As 'n verskaffer van knievullers, word ek gereeld hierdie vraag deur kliënte en mediese kundiges gevra. Die antwoord is nie eenvoudig nie, want dit hang af van verskeie faktore. In hierdie blogpos sal ek die onderwerp ondersoek en 'n uitgebreide oorsig gee om u te help om 'n ingeligte besluit te neem.
Begrip van knievullers
Voordat u na die behandeling van die behandeling bespreek word, is dit noodsaaklik om te verstaan wat die knievullers is. Een van die mees algemene soorte is dieHyaluronzuurvuller vir knie. Hyaluronzuur is 'n natuurlik voorkomende stof in die liggaam, veral in die sinoviale vloeistof van gewrigte. As dit in die knie ingespuit word, dien dit as 'n smeermiddel en skokbreker, wat help om pyn te verminder en die mobiliteit van gewrigte te verbeter, veral by pasiënte met artrose.
Die inspuitproses is relatief vinnig en minimaal indringend. 'N Gesondheidsorgverskaffer sal die kniearea skoonmaak, 'n plaaslike verdowingsmiddel toedien en dan die hyaluronzuurvuller in die gewrigsruimte inspuit. Na die inspuiting word die pasiënt gewoonlik vir 'n kort periode gemonitor om te verseker dat daar geen onmiddellike nadelige reaksies is nie.
Onmiddellike pos - inspuitingstydperk
Nadat u knievullers gekry het, is dit uiters belangrik om u liggaam tyd te gee om aan te pas. Die inspuitplek kan 'n bietjie seer wees, en daar kan ligte swelling of kneusplekke wees. Gedurende die eerste 24 - 48 uur word dit algemeen aanbeveel om strawwe oefening te vermy. Dit is om die potensiële verplasing van die vulstof te voorkom en om die liggaam die hyaluronzuur in die gewrig te begin integreer.
Ligte aktiwiteite soos kort, stadige staptogte is gewoonlik goed. Dit kan help om die bloedsomloop rondom die kniegewrig te bevorder en kan selfs help met die verspreiding van die vulstof. U moet egter aktiwiteite vermy wat oormatige spanning op die knie plaas, soos hardloop, spring of swaar gewigsoefeninge.
Kort - termyn herstel (1 - 2 weke)
In die week of twee na die inspuiting van die knievuller, kan u u aktiwiteitsvlak geleidelik verhoog. Maar dit is steeds belangrik om versigtig te wees. Lae -impakoefeninge soos swem of fietsry is uitstekende opsies. Swem is veral voordelig, aangesien dit 'n volledige liggaamsoefening bied sonder om gewig op die knieë te plaas. Die dryfvermoë van die water ondersteun u liggaam en verminder die spanning op die gewrig.
Fietsry, hetsy op 'n stilstaande fiets of 'n gewone fiets, is ook 'n goeie keuse. Dit help om die buigsaamheid van gewrigte te verbeter en versterk die spiere om die knie. Maak egter seker dat u die sitplekhoogte behoorlik verstel om onnodige spanning op die knie te vermy.
Gedurende hierdie tyd, let op hoe u knie voel. As u pyn, swelling of ongemak ervaar tydens of na oefening, stop onmiddellik en raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer.
Langtermynoefening na knievullers
Na ongeveer twee weke, as u knie goed genees en u geen probleme ondervind nie, kan u meer matige - intensiteitsoefeninge in u roetine begin inkorporeer. Dit kan vinnige stap, ligte draf of 'n elliptiese masjien insluit. Hierdie oefeninge kan help om die gewrigsfunksie verder te verbeter en die spiere wat die knie ondersteun, te versterk.
Hoë -impakaktiwiteite soos basketbal, sokker of lang afstand loop egter steeds met omsigtigheid benader word. Alhoewel knievullers beduidende verligting kan bied en die gewrigsfunksie kan verbeter, kan hulle moontlik nie die uiterste kragte wat tydens hierdie soort aktiwiteite gegenereer word, weerstaan nie. Dit is raadsaam om met u dokter of 'n fisioterapeut te konsulteer voordat u aan hoë -impaksport deelneem.
Voordele van oefening na knievullers
Oefening na die kry van knievullers bied verskeie voordele. Eerstens help dit om die spiere rondom die kniegewrig te versterk. Sterker spiere bied beter ondersteuning aan die knie, wat die spanning op die gewrig self verminder. Dit kan lei tot verdere pynverligting en verbeterde gewrigstabiliteit.
Tweedens bevorder gereelde oefening bloedvloei na die knie. Goeie bloedsomloop is noodsaaklik vir die liggaam om die gewrig te herstel en te onderhou. Dit help ook om die hyaluronzuurvuller meer eweredig deur die gewrigsruimte te versprei, wat die doeltreffendheid daarvan verhoog.
Laastens kan oefening u algemene fisieke en geestelike put verbeter. Dit kan u energievlakke verhoog, spanning verlaag en u lewensgehalte verbeter. Vir pasiënte met knieprobleme kan dit 'n belangrike moraalversterker wees om weer aan fisieke aktiwiteit deel te neem.
Faktore wat oefening na knievullers beïnvloed
Verskeie faktore kan beïnvloed of en hoe u kan oefen nadat u knievullers gekry het. Die eerste is die erns van u knie -toestand voor die inspuiting. As u gevorderde artrose of ander beduidende gewrigskade gehad het, kan u hersteltyd langer wees, en u moet miskien versigtiger wees met oefening.
U algemene gesondheids- en fiksheidsvlak speel ook 'n rol. As u fisies aktief was voor die inspuiting, kan u moontlik vinniger en met 'n hoër intensiteit hervat. Aan die ander kant, as u relatief sittend was, moet u stadig begin en u aktiwiteitsvlak geleidelik opbou.
Die tipe knievuller wat gebruik word, kan ook 'n invloed hê op die inspuiting van die inspuiting. Verskillende formulerings van hyaluronzuurvullers kan verskillende eienskappe hê en benodig verskillende hersteltye. U gesondheidsorgverskaffer kan u spesifieke advies gee op grond van die tipe vulstof wat hulle gebruik het.
Kontak vir aankoop en konsultasie
As u belangstel om meer oor ons knievullers te leer of dit oorweeg om dit vir u mediese praktyk te koop, is ons hier om te help. Ons span kundiges kan u gedetailleerde inligting oor ons produkte gee, insluitend hul voordele, gebruik en veiligheid. Ons bied ook konsultasies aan om u te help om die beste knievuloplossing vir u pasiënte te bepaal. Moenie huiwer om na ons uit te reik om 'n produktiewe bespreking te begin oor hoe ons knievullers 'n verskil in u praktyk kan maak nie.
Verwysings
- Altman, Rd, & Moskowitz, RW (1993). Die rol van intra -artikulêre hyaluronzuur in die behandeling van artrose. Rumatiese siektesklinieke van Noord -Amerika, 19 (2), 387 - 406.
- Brandt, KD, & Mazzuca, SA (2002). Kliniese praktyk. Osteoartritis van die knie. New England Journal of Medicine, 347 (2), 81 - 88.
- Felson, DT, & Zhang, Y. (1998). 'N Opdatering oor die epidemiologie van knie -artrose: risikofaktore vir voorkoms, progressie en gestremdheid. Artritis en rumatiek, 41 (5), 625 - 635.
